Dia do Ovo Frito
Na minha infância, de vez em quando tinha um dia que era o "dia do ovo frito".
Nesse dia a minha mãe fazia os ovos fritos bem molinhos e a gente comia com pão fresquinho da padaria que soltava uma fornada ao meio dia!
INESQUECÍVEL!
Benefícios do Ovo
O ovo é rico em proteínas, vitaminas A, D E e do complexo B, selênio, zinco, cálcio e fósforo, proporcionando diversos benefícios para a saúde como aumento da massa muscular, melhora do funcionamento do sistema imunológico e diminuição da absorção do colesterol no intestino.
Para obter os seus benefícios, é recomendado que sejam consumidos 3 a 7 ovos inteiros por semana, podendo-se consumir uma quantidade mais elevada da clara do ovo, onde estão as suas proteínas.
Além disso, é importante lembrar que consumir até 1 ovo por dia não aumenta o colesterol e não prejudica a saúde do coração.
Fonte: https://www.tuasaude.com/informacao-nutricional-do-ovo/
Marcio Martini
#prosagostosa @viamariabistro
https://prosagostosa.blogspot.com/2021/06/dia-do-ovo-frito.html